Natalie Tschopp, IBM Schweiz AG, CMO
«Woraus schöpfst du deine Kraft?» wurde ich letztens gefragt.
Ich habe im vergangenen Jahr sehr viele Dinge ausprobiert und mich oftmals versucht zu sehr zu optimieren. Gerade in Zeiten wie diesen ist es meines Erachtens immens wichtig, bei sich, aber nicht zu streng mit sich selbst zu sein.
Glücklicherweise habe ich Ende 2020 bei TRINITI das HeartMath Coaching Programm «Persönliche Resilienz aufbauen» begonnen. Das Programm hat mich unheimlich inspiriert und mich bei vielen Herausforderungen im Alltag enorm unterstützt. Das Coaching war ausgezeichnet und ich habe mich in den Sessions sehr wohl gefühlt. Es war sehr einfühlsam und emphatisch, Situationen und Gespräche wurden analytisch beurteilt, diverse Themenbereiche hervorragend verknüpft, verschiedenes Wissen extrem klar und verständlich vermittelt.
Ich habe viel gelernt über mich selbst, meine Emotionen, aber auch über das menschliche Hormonsystem und das Herz. Darüber wie Gedanken Emotionen steuern und dies wiederum das Verhalten beeinflusst. Wie ich in stressigen Situationen schnell zu mir selbst finde und angenehme, erneuernde Emotionen erzeugen kann, die sich positiv auf meinen Körper und Geist auswirken und somit meine Entscheidungsfähigkeit, Problemlösungs-Kompetenz und Kreativität fördern.
Körper, Geist, Emotionen und Spiritualität in Einklang bringen – das ist für mich der Schlüssel zu meinem persönlichen Wohlbefinden. Es schafft ein ausgeprägtes Niveau an mentaler und emotionaler Stärke und Leistungsfähigkeit sowie eine extra Portion Widerstandsfähigkeit.